Ini 5 Jenis Makanan Penurun Berat Badan
Demi mendapatkan berat badan sesuai keinginan, nggak ada salahnya mencoba deretan makanan ini.
Berhubung banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, nggak heran kalau banyak bermunculan program dan metode diet belakangan ini. Nggak cuma lewat pengaturan makanan, ada juga yang menggunakan obat dan bahkan jenis pakaian!
Nah, sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang bisa kamu konsumsi jika ingin menurunkan berat badan. Bisa dibilang, dengan jenis makanan ini kamu akan menjalani diet alami. Tentunya dibarengi dengan olahraga ya!
CABAI
Di dalam cabai terkandung komponen bernama capsaicin aktif. Nah, zat ini punya kemampuan meningkatkan metabolisme dan menunjang oksidasi lemak di dalam tubuh.
SUSU RENDAH LEMAK & YOGURT
Sama-sama berbahan dasar susu, dua asupan nutrisi ini merupakan sumber kalsium yang setelah diteliti ternyata ampuh untuk membakar lemak! Jadi kalau mau menghilangkan lemak di tubuh, cepat-cepat konsumsi dua asupan ini! Selain itu, yogurt juga mengandung probiotik yang bisa mendorong metabolisme tubuh.
AIR PUTIH DINGIN
Menurut beberapa orang, minum air putih dingin itu bisa membuat perut lebih besar. Tapi ternyata anggapan ini salah. Air dingin justru bisa meningkatkan hidrasi tingkat metabolisme sampai maksimal. Malahan kata salah satu penelitian, bisa mendorong sampai 30 persen lho!
TEH HIJAU
Nah ini yang lumayan digandrungi banyak orang kalau soal menurunkan berat badan. Teh hijau memang punya sifat termogenik, dan menunjang oksidasi oksidasi banyak lemak gara-gara kandungan kafeinnya. Ekstrak teh hijau bisa dibilang punya peranan penting dalam mengontrol komposisi tubuh melalui thermogenesis, oksidasi lemak, atau paduan keduanya.
KOPI
Banyak orang menganggap bahwa kopi hanya sebatas minuman pagi hari, atau minuman pendorong semangat. Nggak salah, tapi kopi juga punya manfaat untuk menurunkan berat badan. Karena kopi bisa meningkatkan metabolisme dan energi lebih banyak hingga 16 persen. Ini hanya untuk kopi berkafein ya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar